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Eléonore Rousseau

Naturopathe Nutritionniste à Nantes

Comment soulager vos allergies ?

Le printemps est là, et au lieu de vous extasier devant les bourgeons, les premiers rayons du soleil chauffant (quoique) ou du chant des oiseaux, vous êtes plutôt en mode larmoiements, démangeaisons, rhinites, éternuements, quintes de toux…Les médecines naturelles sont là pour vous aider à retrouver votre sérénité !

En aromathérapie*, nous apprécierons l’huile essentielle de thym à thujanol, formidable revitalisant et stimulant de l’organisme, il vous aidera également à décongestionner les voies respiratoires. Elle peut être utilisée par olfaction, diffusion, inhalation, ou encore en tant qu’ huile de massage, après avoir été diluée dans une huile végétale, pour les voies respiratoires lorsqu’elle est appliquée sur la poitrine. L’huile essentielle de thym à thujanol peut également se prendre par voie orale, entre 1 à 3 gouttes versées sur un comprimé neutre ou simplement diluées dans du miel. L’huile essentielle d’Estragon sera très utile pour soulager vos quintes de toux, les crises d’éternuements ainsi que les démangeaisons de la gorge. 1 goutte sur un comprimé neutre sera efficace en cas de crise. Enfin les laboratoires proposent des formules en spray nasale pour soulager la congestion nasale et les écoulements.

En gemmothérapie, le bourgeon de cassis permet de stopper la libération d’histamine, à l’origine des symptômes de l’allergie. Une cure de 15 à 20 gouttes le matin est préconisée.

En phytothérapie, la plantain et l’Euphraise sont des plantes apaisantes. L’eau florale de bleuet pourra être utilisée en compresse au niveau oculaire pour soulager yeux rouges et gonflés.

Enfin, certaines souches de probiotiques comme Bifidobacterium lactis et Lactobacillus paracasei ont été reconnues efficaces pour lutter contre l’inflammation associée au mécanisme de l’allergie.

*Demander conseil à votre pharmacien pour savoir si vous ne présentez pas de contre-indication

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