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Eléonore Rousseau

Naturopathe Nutritionniste à Nantes

La nutrition, c’est le bon dosage entre plaisir et équilibre alimentaire

Etre et rester en bonne santé est étroitement lié à notre hygiène de vie. L’alimentation en est un des piliers, plus précisément l’équilibre alimentaire.

En nutrition, tout est une question de dosage, d’associations d’aliments, de qualité de produits, de choix de cuisson.

Aucun aliment ne contient tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Nous devons donc opter pour une alimentation saine et diversifiée qui :
– couvrira les besoins en protéines, glucides et lipides ;
– apportera les fibres, les vitamines, les sels minéraux et oligo-éléments ;
– veillera à limiter certains lipides, tout comme les excès de sucres ou de sel.

La consultation de nutrition

L’alimentation doit absolument rester un plaisir de la vie. Nous pouvons manger de tout ; en revanche, l’essentiel est de savoir comment, en quelle quantité, et surtout ré-apprendre à cuisiner soi-même !

En consultation, après avoir effectué une enquête alimentaire pour identifier vos habitudes, je vous aiderai à trouver votre équilibre en déterminant un programme personnalisé avec suivi, pour atteindre les objectifs définis ensemble.

Abonnements :

« Tout changer »  : 24,00 €/mois pendant 12 mois

Ce forfait comprend un bilan minceur (1 heure) et dix consultations de suivi (30 minutes).

Lors de notre première rencontre, nous réalisons le bilan minceur, et ainsi fixer ensemble les différentes étapes et objectifs de la perte de poids et du travail sur votre silhouette. Les dix séances suivantes sont fixées par mes soins, selon votre rythme en fonction de l’atteinte de vos objectifs.

« Opération Spéciale rentrée » : 24,00 €/mois pendant 5 mois

Ce forfait comprend un bilan minceur (1 heure) et quatre consultations de suivi (30 minutes).

Vous souhaitez travailler sur votre silhouette efficacement et en un minimum de temps ? Ce forfait est fait pour vous ! Après un bilan minceur compatible avec votre morphologie, j’établis un programme de perte de poids, et vous aide ainsi à obtenir la silhouette de vos rêves. En toute simplicité !

Spécial sportif « Opération Commando » : 28,00 €/mois pendant 4 mois

Ce forfait comprend un bilan nutritionnel (1 heure) suivi de trois consultations (30 minutes)

Ce forfait s’adresse aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances en adoptant une alimentation adaptée aux exigences de leur discipline, pour ainsi développer force, puissance, endurance et concentration.

A la carte :

Bilan minceur : 40,00 €

Cette consultation permet de faire le point sur votre alimentation, puis d’établir un programme personnalisé en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre (poids ou silhouette). 30 minutes.

Consultation suivi minceur : 28 €

Suivi et validation de vos objectifs de perte de poids et de silhouette puis ajustement du programme global, coaching individuel. 30 minutes.

Allergies ou intolérances alimentaires : 40,00 €

En me basant sur vos allergies ou intolérances alimentaires, je vous aide à construire une alimentation équilibrée et à combler vos éventuelles carences liées à l’éviction de ces aliments. 45 minutes.

Suivi du sportif : 40,00 €

Établir les bonnes pratiques alimentaires par rapport au sport pratiqué, et ainsi augmenter les performances sportives et améliorer la récupération. 30 minutes.

Les motifs de consultation

Cette notion d’équilibre alimentaire est particulièrement importante dans les situations suivantes :

  • Surpoids, Obésité
  • Maladies métaboliques, diabète
  • Troubles de l’alimentation (anorexie, boulimie)
  • Alimentation du sportif, de la femme enceinte, du bébé et de l’enfant
  • Alimentation végétarienne ou végan.

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Chez June - 7 rue des Cadeniers - 44000 Nantes

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